溶氧仪厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
溶氧仪厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

良好的心态就是最好的养生方式-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:34:58 阅读: 来源:溶氧仪厂家

良好的心态就是最好的养生方式

自言信奉老庄,注重心理调适,称养生主要是指养人的灵魂和精神,也就是养一个人的内心世界。

养心原则――科学饮食,适当运动

选择适合自己的饮食和运动,看起来与养心没有什么关系,但老人认为,这正体现了庄子的养心原则。

爱美食,对家乡菜肴更是偏爱有加,“民以食为天,食以民为铨,百姓所赞扬,物美价且廉”以及“白肉拌蒜泥,腰花炒猪肝,落座便可啖,爽口即为鲜。鸡丁说宫保,豆腐说淮南,锅巴烩肉片,炸响满堂欢……”大加推崇。有朋自远方来,如家中有人来访,便以烧饼小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等招待客人,于是主客尽欢。

事实上,注重营养平衡,科学合理,多吃新鲜蔬菜、水果。在《Y老人语录》中,“春天的苕菜,还有香椿拌嫩胡豆哟,夏天的凉粉,还有酸豇豆炒碎牛肉哟,秋天的泡海椒,还有干煸狗爪豆哟,冬天的泡青菜,还有豆豉熬腊肉哟。”引得读者口水长流。

另外,玉米粥、芝麻酱、酸奶是他每日不可缺少的养生“三宝”。多年来,每日起床老人便自做他本人独创的芝麻玉米汤。其操作方法是:取玉米面、荞麦面各半,做粥,盛碗,然后在碗内放芝麻酱、党参蜜各一羹匙,搅匀,食用。

吃过早饭,要到户外走一走,活动活动,呼吸一下新鲜空气。

养心箴言――虚室生白

精神的减负,是养心的真正内容。他常告诫自己:不要攀比,不要好胜,更不要贪多。

“虚室生白”是他常写的四个字,而这四个字的意思是,空房子里面充满阳光。他把人的心比喻成一间房子,如果房子里塞满了各种家具,光线就暗了。人的心也是,若塞满了各种要求、各种欲念、各种愿望、各种仇恨、各种纷争,人的心也就暗下来了。因此,每个人不仅要经常清除自己心里的“杂物”,更要对外来的诱惑勇敢地说“不”。

所以,《退休赋》云:“感人生之短暂,万事云烟散矣。知宇宙之浩渺,一己得失忘之。”

健康来自持久的锻炼和良好的生活习惯。而信念、心态的好坏左右着人体的免疫功能,良好的心态就是剂灵丹妙药。老人说老年人心理健康重于身体健康。要愁愁常在,要乐乐常来,切莫斤斤计较,自寻烦恼,只有热爱生活,才能身心俱健,延年益寿。

企业认证

西安服务器

cc

萍果

相关阅读