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又是雾霾天箭牌橱柜支招五大方法防雾霾

发布时间:2020-02-13 00:02:49 阅读: 来源:溶氧仪厂家

11月30日,北京市气象台发布霾橙色预警信号,北京市区大部分地区出现重度霾天气。在北京的朋友,都快伤不起了。小编搜集了防雾霾的几个方法,有需要的亲们就参考一下吧!

少出门,呆在家最有效。 有研究报告指出,当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时,居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%,所以减少出门是自我保护最有效的办法。何况雾霾天呆在家也不是十分无聊的,小编建议你煲煲剧,看看芈月传;花点心思,在装有箭牌橱柜的温馨厨房里,为家人做一顿丰盛健康的饭。雾霾天,也阻止不了我们相亲相爱!

外出请戴口罩。 如果一定要出门,建议多乘坐公共交通工具,同时请戴口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。当然,佩戴的时间不宜过长,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困难。

做好个人卫生。 出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。

饮食清淡多喝水。 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

适量补充维生素D。 雾霾严重,阳光少,紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象。必要时,可补充一些维生素D,海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉都富含维生素D。

事实上,防雾霾,除了以上这些“补救”方法外,我们在日常生活中,也应该坚持绿色环保,每个人都做出一份贡献,凝聚你我的能量,这才是治理雾霾的根本!

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