百岁老人有十个爱好 揭秘人体长寿的秘诀

通常很多人会问，为什么有些人可以如此长寿，而有些人却如此短命。当然这和他们的饮食有关，因为长寿老人通常会有很好的饮食习惯，他们更懂得如何选择养身食物，他们知道什么可以吃，什么不可以吃，下面一起去看看百岁老人的长寿秘诀。

每个人都想拥有长命百岁，但是长寿不是人人都可以有的，它是要靠平时的生活习惯和饮食习惯，唯有日积累月的坚持，保持良好的习惯。其实光靠这些还不够，还要拥有内心的平静，保持愉快的心情。下面，小编来总结一下百岁老人的十个爱好。

1、胡萝卜是老人最爱

胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。胡萝卜高含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。