空腹不能吃什么空腹吃这些伤身更严重

由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

1、早上空腹喝牛奶好吗

根据研究实验结果来看，早上空腹喝牛奶是不好的。早上没有吃东西就喝牛奶，会刺激肠胃，导致你的胃坏掉。早上没有吃东西就去喝牛奶的话还可能导致你的肚子疼痛，从而还会使你拉稀。要是长期早上没有吃东西就去喝牛奶的话，有可能会危害的身体的健康。所以，为了确保万一，应该早上吃完饭再喝牛奶，这样也有助于更好的吸收牛奶当中的营养价值。

2、喝牛奶的最佳时间

按照常理来说的话，喝牛奶的最佳时间就是早上喝一次，晚上喝一次。牛奶里面含有大量的丰富营养，比如钙或者是铁还有维生素和蛋白质等等的丰富的营养。早上喝一次，从早上到晚上喝一次的时间会让牛奶里面的营养分散到身体的各个部位，长期晚上喝牛奶一次的话，会使你美白养颜，面色红润。所以早晚睡前睡后各喝一次是最好的。

3、空腹喝酸奶好吗

空腹喝酸奶是不好的，这样会对肠胃有所损害。首先，还没有吃东西就喝酸奶，一般都是想要解饿，但是酸奶并喝不饱，而且不吃饭就喝酸奶的话，会导致你的肠胃痉挛，引发肚子疼。如果长期不吃饭和酸奶的话结果只会导致你的身体上的器官，胃逐渐烂掉，而且胃烂掉是很难才可以调整回原来的状况。所以说空腹喝酸奶是不好的。最好还是吃完饭再喝酸奶比较好。

4、空腹喝豆浆好吗

按照一般情况来说，空腹喝豆浆是非常不好的。没吃饭就喝豆浆，会使豆浆里面的营养价值流入到你的胃里面，就不会分散在各个器官里面，从而导致你会长不高。要是吃饭和豆浆的话，饭会把胃填满，然后豆浆里面的营养就会流入到各个器官，这样子就会使你长大。所以说不吃饭喝豆浆对人们的身体是十分不好的，应该吃完饭在喝豆浆。

5、早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好

早上喝牛奶和晚上喝牛奶都各有各的好处，早晚各一杯牛奶的做法，可以使得身体更好的吸收牛奶的营养价值，发挥其用处。早上喝牛奶可以使其牛奶中的营养成分流入到各个器官，晚上喝牛奶可以美白养颜，还可以使其皮肤光滑红润，也可以把牛奶中的营养成分分散到各个部位里面，让各个器官都补充一下营养，这样子就会使其营养丰富，身体更加的健康。