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保健促进局邀公众参与保健项目和工作坊物流

发布时间:2019-11-29 20:18:06 阅读: 来源:溶氧仪厂家

保健促进局邀公众 参与保健项目和工作坊

林弘谕/文

保健促进局在“健康与您”展览会场,积极推动各项有关饮食与生活保健项目与工作坊让公众参与。

生活保健项目

◎“100万公斤挑战”(One Million KG Challenge)

这是保健促进局今年3月推出的第一个大规模的全国减肥运动。2010年的全国健康调查中,年龄介于18岁至69岁的国人中,11%属于肥胖,2004年则只有7%。

这个“百万挑战”,鼓励年龄介于18岁至64岁的国人,积极保持健康体重,并且首次通过奖励来激励全民减肥,目标是到了2016年吸引人们减去累计100万公斤的体重。

公众可到保健促进局的展摊,了解这项“体重管理计划”,同时有机会赢取丰富奖品,如购物礼券和4人澳大利亚旅游机会,大奖是一辆轿车。

◎“我要戒烟”(I Quit)

这是2011年开始的全国戒烟运动,鼓励烟客尝试戒烟,这三年下来,已取得一定成效。当局定下的目标是到2020年,把成人吸烟率降至10%。

这回,戒烟运动希望吸引1万名烟客报名参加“28天戒烟倒数计划”(I Quit 28-day Countdown),即要求烟客在28天里,完全远离抽烟。去年,参加这个戒烟倒数计划的烟客,在28天后,10人中1人仍能成功抵抗烟瘾,保持不抽烟。

在展览会场,“戒烟顾问”将向公众灌输正确的戒烟方式。另外,公众也可了解何谓“二手烟”和“三手烟”。

肥胖症是慢性疾病的源头,因此营养饮食是关键。保健促进局的“健康饮食计划”(Healthy Dining Programme)、“我的健康餐盘”(My Healthy Plate)等,提供许多健康饮食点子,例如:以水替代汽水,在外多选择健康食品,餐盘中一半为蔬果等等。

健康体检是每个人都应关注的。通过互动性的体检展品与检测,让公众了解本身应做哪些体检。为推广结肠直肠癌意识,现场也免费派发粪便免疫化学检验(Faecal Immunochemical Test,简称FIT)给合适的公众。

两个工作坊

保健促进局特别为“健康与您”活动主办两个工作坊:

◎“快乐与身心健康”工作坊

“Enrich Your Mind”是保健促进局为18岁至49岁的成人所特别制定的课程,强调精神健康的重要性。通过电影、搬演片段等,让参加者更容易了解与掌握身心灵的健康要素。

日期:8月16日

时间:傍晚6时至晚上7时30分

讲员:Wolff von Auer

◎“女性健康”工作坊

身为现代女性,扮演不同角色,包括:女儿、妻子、妈妈、员工(或老板)等,似乎分身乏术,如何做好这些角色,又没有忽略了自己的需要?

这个工作坊,让现代女性掌握整体健康与生活,内容包括:学习烹饪技巧,通过营养饮食保持美丽与健康,运动保健,以及如何做定期体检以减少疾病产生等等。

日期:8月17日

时间:傍晚6时至晚上7时30分

讲员:营养师Goh Yih Shian

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